6 Minute Back Pain Relief

6 Minute Back Pain Relief is a research-backed workout program built for people who suffer from back pain or who want to stretch and exercise their back to prevent problems in the future. The exercises and yoga poses featured in this app come highly recommended by the leading physiotherapists and are very easy to do, but will make your back feel wonderful.

These exercises do not require any equipment, and therefore, can be done anywhere, whenever you want to give your back a nice stretch.

Our goal is to help people who suffer from mild back pain, stiff neck and shoulders or other discomfort created due to sitting for long periods of time. If you don’t have the time to spend hours at the gym, but need a bunch of great exercises that will make your back feel great, check out 6 Minute Back Pain Relief!

App features include:

- Stunning design with easy to follow exercises and timers

- Clear instructions + links to videos for each exercise to guide you

- All content is INCLUDED (no additional charges, and no need for internet connectivity)

- Reminder notifications that can be adjusted to fit your busy lifestyle

- Track your activity with our activity calendar and monthly graph

* Please consult with your physician or other medical professional before performing any exercises featured in this app, especially if you suffer from serious back pain, hernia or protrusion of the spine.

6 Menit Kembali Pain Relief adalah program latihan penelitian yang didukung dibangun untuk orang-orang yang menderita sakit punggung atau yang ingin meregangkan dan latihan kembali untuk mencegah masalah di masa depan. Latihan dan pose yoga ditampilkan dalam aplikasi ini datang sangat dianjurkan oleh ahli fisioterapi terkemuka dan sangat mudah untuk dilakukan, tetapi akan membuat Anda kembali merasa luar biasa.

Latihan-latihan ini tidak memerlukan peralatan apapun, dan karena itu, dapat dilakukan di mana saja, kapan pun Anda ingin memberikan Anda kembali bentangan bagus.

Tujuan kami adalah untuk membantu orang yang menderita sakit ringan punggung, leher kaku dan bahu atau ketidaknyamanan lainnya diciptakan karena duduk untuk jangka waktu yang lama. Jika Anda tidak memiliki waktu untuk menghabiskan berjam-jam di gym, tetapi membutuhkan banyak latihan besar yang akan membuat Anda kembali merasa besar, periksa 6 Menit Kembali Pain Relief!

Fitur aplikasi meliputi:

- Desain yang menakjubkan dengan mudah untuk mengikuti latihan dan timer

- Petunjuk yang jelas + link ke video untuk setiap latihan untuk membimbing Anda

- Semua konten INCLUDED (tidak ada biaya tambahan, dan tidak perlu untuk konektivitas internet)

- Pemberitahuan Pengingat yang dapat disesuaikan sesuai dengan gaya hidup sibuk Anda

- Melacak aktivitas Anda dengan kalender kegiatan kami dan grafik bulanan

* Silakan berkonsultasi dengan dokter Anda atau profesional medis lainnya sebelum melakukan latihan ditampilkan dalam aplikasi ini, terutama jika Anda menderita sakit punggung yang serius, hernia atau tonjolan tulang belakang.